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2016.04.20 Wednesday

意識の低いデブだけれどやっぱり夏までには痩せたい(楽して)


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先日夏に向けてダイエットなんてやってられないデブ諸君、せめて見苦しく見られない努力をしようではないか。なんて努力はしたくないけれど良い様に見られたい、意識の低すぎる記事を書いたばかりの意識の低いデブこと筆者のうどんこです。

あの記事を旦那に見られてしまったところ、「そんなもん書いてる暇があるなら痩せろ」ときつい一言をいただいたわけで、口では「そうだよね〜そろそろダイエットだね〜」と返したものの、やっぱりダイエットはめんどくさい。

かといって痩せたくないわけじゃあないんですよ。

そんなわけで今回は出来るだけ楽して痩せられそうな方法を探してみることにしました。
相変わらず酷すぎる記事でごめんなさい。



水を飲むだけダイエット



皆さんはこんな話を聞いたことがありますか。

1日2リットルの水を毎日飲むだけで痩せる!

ほんまかいな!

これ、結構昔から言われてて気になってはいるんですけれど、なかなか継続できずにいます。
何故なら、2リットルって地味にきつい。特に冬場。

1リットルくらいなら意識せずとも毎日採れるんですけど、2リットルってお腹たっぷたぷになっちゃうんですよね。

一応こんな効果がるみたいです。

代謝アップ
お通じの改善
体温の上昇
血液がサラサラできれいになる
デトックス効果がある
汗をかきやすくなる
リンパの流れがよくなる

血液サラサラとかなんかアレげなエセ医学用語が胡散臭さを引き立てますが、まああれです。
これから夏ですし、飲むというだけなら運動毎日継続とかよりはかなりハードルが低いと思われるので試してみる価値はあるかと思います。

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よく噛んで食べるだけダイエット



これも昔ためしてガッテンで言ってたな〜、と思い出しました。

よく噛んで食べるだけで痩せる。

よく噛んで食べると、脂肪を燃やす働きを持つ褐色脂肪細胞が活性化するらしいです。
最低10回、できれば30回は噛んでから飲み込むといいようですよ。

ちなみに咀嚼回数って本当に大事みたいで、痩せすぎの人は逆に太ることもできるみたいです。
痩せる太るというより、標準体型に近づけてくれる、と考えるとよさそうですね。

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夜に納豆食べるだけダイエット



納豆なんてもう名前聞くだけで身体によさそうだし、本当にダイエットに効果あるかどうかはさておき毎日食べる事によってデメリットはないので取り入れてもよさそうですよね。

置き換えとか時間指定があるわけではなく、晩御飯のおかずに納豆追加するだけでいいっていうんだからこりゃもうデブ歓喜です。やったぜ。

で、実際のダイエット効果はどんなものかと言うと、ナットウキナーゼが腸内で働き朝にお通じを良くしてくれるということらしいです

……え?
それただ単に排泄物の分減ってるだけ……

とにかく、晩御飯のついでに食べるだけで済むならめっちゃ楽チンなのでやってみてはいかがでしょうか。

ちなみに筆者は納豆大嫌いなので、毎晩食卓に納豆を並べることを考えただけでもう……。

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ホラー映画見るだけダイエット



でました。胡散臭いダイエット方法シリーズ!
しかしこんな胡散臭い香りがプンプンしているにも関わらず、なんとロンドンのウエストミンスター大学できちんと研究して成果も出てるって言うんだから驚きです。

人間、緊張状態になると全身で筋肉運動を起こすらしいです。更に心拍数が上がると基礎代謝も上がり、アドレナリンもドバドバ出ちゃって食欲低下にもなるとかならないとか。

具体的には、90分のホラー映画を鑑賞したとして、その時に消費されるカロリーは30分間ウォーキングに匹敵するそう。
ちょっとこれすごすぎやしませんか。

怖がりな人ならなお更効果がありそうなダイエットですね。
筆者は和製ホラーが怖くて怖くて仕方ないのでやってみようかしら。

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餃子を食べるだけダイエット



や、やったー!
デブ大好き、なんと餃子を食べるだけでダイエットできるというのです!!

ダンプ松本さんがこれで10日で9キロ痩せたというのだからすごい。

目安としては1日300グラム程度、大体15個くらいみたいです。
15個って結構お腹いっぱいになりますよね。

これを晩御飯に食べるだけでオッケーとのこと。

皮の部分の炭水化物から、豚肉のタンパク質、お野菜に含まれるビタミン、ミネラルなど体に必要な栄養素がぎゅっと詰まっているバランスのいい食べ物なんですね。

なんとなく太りそうなイメージのある餃子ですが、食べると痩せるなんて朗報すぎる。

しかしこれ、おそらく他のものは食べちゃダメですよね。
そうなると身体の大きな男性には少しきついかもしれない。

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まとめ


今回は美容メディアであるピュアラモさんを参考に、自堕落でやる気のないデブ(主に私)でも簡単にできそうなダイエット方法を集めてみました。

えー、総括すると、「ホラー映画を見ながら2リットルミネラルウォーターペットボトルを片手に、餃子と納豆の晩御飯をよく噛んで食べる」だけで痩せられるということです。

本当かどうかは置いておいて、ガッテンとかネットとかいろんなところで言っているので多分痩せられるんです。
そういうことです。

食べて飲んで映画見るだけなので、まさに動きたくないデブ向けの方法ですよね。

今すぐ始められそうなことばかりなので、全国のデブの皆さん、レッツトライです。

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